{"version":"1.0","provider_name":"Zacc ","provider_url":"https:\/\/zacc.cafeblog.hu","author_name":"M\u00e1zli","author_url":"https:\/\/zacc.cafeblog.hu\/author\/gini-papp\/","title":"A fill\u00e9res vitaminbomba, ami fogyaszt is!","html":"\u00c9letem egy bizonyos szakasz\u00e1ban, f\u00e9lrekezelt egy orvos, indokolatlanul adott be k\u00e9t hormoninjekci\u00f3t - mint ut\u00f3lag ezt egy f\u0151orvos meger\u0151s\u00edtette -, ezzel elint\u00e9zte, hogy 36 kg-ot h\u00edztam egy \u00e9v alatt<\/strong><\/em>. Nem a k\u00f6v\u00e9rs\u00e9g volt a legrosszabb, hanem a depresszi\u00f3, amit mag\u00e1val hozott. A hihetetlen t\u00fck\u00f6rk\u00e9p, a teljes ruhat\u00e1r csere. Nem \u00e9tkeztem m\u00e1sk\u00e9ppen, m\u00e9gis egy brut\u00e1lis \u00e1talakul\u00e1son kellett \u00e1tmennem. Endokrin rendel\u00e9sre mentem, ahol hormonszintet m\u00e9rtek, \u00e9s n\u00e9melyik \u00e9rt\u00e9kem az \u00e1tlagost\u00f3l t\u00f6bb t\u00edzezerrel arr\u00e9bb esett<\/strong><\/em>. R\u00e9miszt\u0151 volt! Csapd\u00e1ban \u00e9reztem magam. A h\u00e1j b\u00f6rt\u00f6n\u00e9ben. J\u00f6tt az \u00f6nut\u00e1lat. A menstru\u00e1ci\u00f3s probl\u00e9m\u00e1k \u00e9s minden, amit egy ekkora hormonadag okozhat. Orvost\u00f3l orvosig j\u00e1rtam, seg\u00edtsen m\u00e1r v\u00e9gre valaki rajtam. Tegye helyre azt, amit egy m\u00e1sik orvos elbarmolt. Hogy is gondolhattam, hogy ez lesz a megold\u00e1s, ma sem \u00e9rtem. De ott, azon a ponton megismerkedhettem a saj\u00e1t er\u0151mmel<\/strong><\/em>. Lelkier\u0151mmel.\n\nEgy r\u00f6vid id\u0151re v\u00e1lasztottam csak az \u00f6sszeoml\u00e1st<\/strong><\/em>, azt\u00e1n egy ver\u0151f\u00e9nyes tavaszi reggelen a t\u00fck\u00f6r el\u0151tt \u00e1llva azt mondtam magamnak: V\u00c9GE anyuk\u00e1m, most megfogom a kezed \u00e9s kit\u00f6r\u00fcnk ebb\u0151l a b\u00f6rt\u00f6nb\u0151l!<\/strong><\/em>\nSarokba v\u00e1gtam az antidepressz\u00e1ns \u00e9s nyugtat\u00f3 komb\u00f3t - ami jelentem, levitt a pokol legm\u00e9ly\u00e9re a be\u00edg\u00e9rt seg\u00edts\u00e9g helyett -, \u00e9s fel\u00e1lltam a padl\u00f3r\u00f3l. Persze \u00e9n, a tipikus kos ezt sem csin\u00e1lhatta m\u00e1sk\u00e9pp, csakis sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gesen. Mert a kos azonnali sikert akar el\u00e9rni mindenben. Ha nem \u00e9rkezik meg, huss... elsz\u00e1ll az\u00a0energia \u00e9s elhat\u00e1roz\u00e1s. Azt v\u00e1rtam magamt\u00f3l, amit meg is csin\u00e1ltam. Radik\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1st minden t\u00e9ren.\n\nElmebeteg c\u00e9lt t\u0171ztem ki<\/strong><\/em>, hogy ne csal\u00f3djak magamba egy pillanatig sem. Napi 160 kal\u00f3ria<\/strong><\/em>, \u00e9s nem t\u00f6bb. Nem tudom sejted-e mit jelent ez \u00e9telmennyis\u00e9gben. H\u00e1t ne is tudd meg. Egy szelet pir\u00edt\u00f3s, egy p\u00e1r virsli. 1 f\u0151tt toj\u00e1s, 1 kef\u00edr, max egy alma. V\u00edz, na az rengeteg. Eszembe nem jutott a vitamin p\u00f3tl\u00e1s<\/strong><\/em>, azt gondoltam, att\u00f3l zab\u00e1lnom kell majd, Isten ments, hogy belerond\u00edtson a j\u00f3 kis tervembe. \u00cdgy teh\u00e1t elb\u00facs\u00faztam gondolatban a sert\u00e9sjelmezemt\u0151l \u00e9s elkezdtem a koplal\u00e1st. Tov\u00e1bbra is mindennap f\u0151ztem a f\u00e9rjemnek. Sim\u00e1n \u00f6sszej\u00e1rtam a haverokkal, akik rotyogtatt\u00e1k a kerti partikon a bogr\u00e1cs guly\u00e1st \u00e9s boldogan k\u00f3l\u00e1ztak mik\u00f6zben befalt\u00e1k, \u00e9n meg majszoltam az alm\u00e1mat, \u00e9s boldog voltam, hogy egy dek\u00e1t se h\u00edzok, s\u0151t rem\u00e9nyeim szerint fogyok is. Az els\u0151 2 napban mindent bedobtam, este elmentem diszk\u00f3ba \u00e9s addig t\u00e1ncoltam, am\u00edg b\u00edrt\u00e1k a l\u00e1baim. 4, azaz n\u00e9gy kil\u00f3t fogytam egy \u00e9jszaka alatt. Innent\u0151l nem volt meg\u00e1ll\u00e1s. 3 h\u00f3nap alatt 45 kil\u00f3t dobtam le.<\/strong><\/em> Kicsit t\u00f6bbet, mint amennyit felszedtem. Evvel nem sz\u00e1moltam. \u00c9s azzal sem, hogy a hajam csom\u00f3kban fog hullani a vitamin hi\u00e1nyt\u00f3l. V\u00e9kony voltam \u00e9s barna, mert szolizni is j\u00e1rtam, hogy m\u00e9g v\u00e9zn\u00e1bbnak t\u0171njek.\nHihetetlen\u00fcl furcsa volt, hogy senki nem ismert meg. SENKI. Akik feln\u0151ni l\u00e1ttak, m\u00e9g azok sem. A v\u00e1ltoz\u00e1s t\u00fal gyors volt ahhoz, hogy felfogjam agyilag, hogy annyira m\u00e1s vagyok, hogy r\u00e1m se ismernek.<\/strong><\/em> S\u0151t \u00e9n sem magamra, mert ak\u00e1rh\u00e1nyszor bementem egy ruhaboltba, a r\u00e9gi m\u00e9reteimet, vagy legal\u00e1bbis 2-3 sz\u00e1mmal nagyobbakat akasztottam le el\u0151sz\u00f6r.\nAkikkel tal\u00e1lkoztam agg\u00f3dtak, hogy beteg vagyok, \u00e9s anorexia lesz a v\u00e9ge. Konditerembe j\u00e1rtam heti \u00f6tsz\u00f6r<\/strong> <\/em>\u00e9s olyan kock\u00e1s volt a hasam, hogy azon h\u00fast lehetett volna klopfolni, nem \u00e9reztem volna meg ha befesz\u00edtek.\nDe a probl\u00e9ma tov\u00e1bbra is adott volt, kezdtem gyeng\u00e9nek \u00e9rezni magam \u00e9s a hajam nagyon hullott<\/strong><\/em>. Visszatekintve, fogalmam nincs hogy b\u00edrtam ki, \u00e9s mit\u0151l volt akkora \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gem a koplal\u00e1s mellett. Legyeng\u00fclt az immunrendszerem, mondhatn\u00e1m \u00f6sszeomlott<\/strong><\/em>, \u00e9s t\u00fcsz\u0151s mandula gyullad\u00e1som lett, ami a sz\u00edvemet kezdte ki sz\u00e9p m\u00f3dszeresen. Ennek egy mandulam\u0171t\u00e9t lett a v\u00e9ge, \u00e9s meg\u00e9rtettem, hogy rossz \u00faton vagyok<\/strong><\/em>. Seg\u00edts\u00e9g kell. Ez volt az a pont, ahol tot\u00e1lisan a term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1szat fel\u00e9 fordultam. \u00c9s milyen j\u00f3l tettem.\n\nGugliztam, mivel t\u00f6lthet\u0151 fel az immunrendszer a leggyorsabban<\/strong><\/em>. Az \u00faj \u00e9letform\u00e1m r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1lt onnant\u00f3l a k\u00f6vetkez\u0151 reggeli. Friss \u00e9leszt\u0151 fel\u00e9t belet\u00f6rdeltem egy doboz gy\u00fcm\u00f6lcs joghurtba, amit gyorsan bekanalaztam, miel\u0151tt dolgozni kezdett a folyad\u00e9kkal. Majd egy nagy kan\u00e1l vir\u00e1gport dobtam be, amire szint\u00e9n egy\u00a0nagy kan\u00e1l m\u00e9zet lap\u00e1toltam be. Majd egy poh\u00e1r tiszta v\u00edz. Hiszem, hogy ez hozott vissza az \u00e9letbe, \u00e9s tette helyre a k\u00f6rm\u00f6met, hajamat, b\u0151r\u00f6met, \u00e9s tudj\u00e1tok mit, lehet, hogy m\u00e9g a tudatomat is. Feler\u0151s\u00f6dtem, kivirultam.<\/strong><\/em>\n\n\"5\"<\/a>\n\nAz \u00e9leszt\u0151r\u0151l nagyon sok j\u00f3t \u00edrtak. Hogy nem j\u00f6ttem r\u00e1 magamt\u00f3l - gondoltam akkor -, hisz m\u00e9g a neve is besz\u00e9des!<\/strong><\/em>\nT\u00e9nyleg \u00e9letet ad, mert kit\u0171n\u0151 feh\u00e9rjeforr\u00e1s - az \u00e9leszt\u0151gomb\u00e1k 50%-a feh\u00e9rje - tizenh\u00e9t vitamin van benne (csak az A- az E- \u00e9s a C-vitamin hi\u00e1nyzik bel\u0151le), a B12-vitaminon k\u00edv\u00fcl pedig az \u00f6sszes f\u0151bb B-vitamint tartalmazza. Emellett legf\u0151bb forr\u00e1sa a szerves vasnak, de fellelhet\u0151 benne a k\u00e1lium, a kalcium, a magn\u00e9zium, foszfor \u00e9s a k\u00e9n is.\n\nMegtudtam, hogy az\u00a0\u00e9leszt\u0151 rendszeres fogyaszt\u00e1sa cs\u00f6kkenti a koleszterin szintet, hat\u00e1s\u00e1ra visszafejl\u0151dik a k\u00f6szv\u00e9ny, enyh\u00edti a neuritiszes, vagyis az ideggyullad\u00e1ssal j\u00e1r\u00f3 f\u00e1jdalmakat, szab\u00e1lyozza az em\u00e9szt\u00e9st, cs\u00f6kkenti a stressz hat\u00e1st, serkenti a hasny\u00e1lmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, t\u00e1mogatja a v\u00f6r\u00f6s v\u00e9rtestek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t, er\u0151s\u00edti a csontokat \u00e9s a szervezet betegs\u00e9gek elleni ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. Csontt\u00f6r\u00e9sekn\u00e9l gyors\u00edtja a gy\u00f3gyul\u00e1st, megsz\u00e9p\u00edti a b\u0151rt, mivel b\u0151rregener\u00e1l\u00f3 hat\u00e1sa van. Aj\u00e1nlatos fogyasztania mindenkinek, eg\u00e9szs\u00e9geseknek, betegeknek, gyerekeknek, id\u0151seknek, feln\u0151tteknek egyar\u00e1nt.\n\nDr. Schr\u00f6der, a m\u00falt sz\u00e1zadban \u00e9lt n\u00e9met orvos, a m\u00fcncheni orvosi egyetem tan\u00e1ra egy pr\u00e1gai kongresszuson tartott el\u0151ad\u00e1s\u00e1ban lesz\u00f6gezte, hogy k\u00e9t k\u00f6zismert anyagban, a csukam\u00e1jolajban \u00e9s az \u00e9leszt\u0151ben, minden egyes vitamin megtal\u00e1lhat\u00f3.<\/strong> <\/em>Aki evett m\u00e1r \u00e9leszt\u0151t \u00e9s lenyelt egy kan\u00e1lnyi csukam\u00e1jolajat, az tudja, mindkett\u0151 \u00edze el\u00e9g rossz. Az \u00e9leszt\u0151nek a csukam\u00e1jolajjal szemben nagy el\u0151nye, hogy j\u00f3val olcs\u00f3bb. Az orvosoknak gyakrabban k\u00e9ne friss \u00e9leszt\u0151t aj\u00e1nlaniuk p\u00e1cienseiknek, mert hat\u00e1sosabb orvoss\u00e1g, mint a dr\u00e1ga vitaminalap\u00fa gy\u00f3gyszerek.<\/strong><\/em>\n\nMik\u00e9nt azt orvosi Nobel-d\u00edjasunk, Szent-Gy\u00f6rgyi Albert (1893-1986) kifejtette, az emberi testnek nem el\u00e9gs\u00e9ges, hogy a sz\u00fcks\u00e9ges vitaminnal l\u00e1ssuk el, hanem felt\u00e9tlen\u00fcl gondoskodni kell r\u00f3la, hogy testben nagy vitamink\u00e9szlet legyen felhalmozva, ily m\u00f3don meg tudjuk magunkat v\u00e9deni sok betegs\u00e9gt\u0151l. Ez csak \u00fagy lehets\u00e9ges, \u00e9s akkor a legbiztosabb, ha b\u0151ven fogyasztunk olyan \u00e9teleket, amelyek \u00e9leszt\u0151vel k\u00e9sz\u00fclnek.<\/strong><\/em>\n\n\u00c9rdekess\u00e9g \u00e9s tal\u00e1n k\u00f6vetni val\u00f3 lehetne az a szok\u00e1s, ami a m\u00falt sz\u00e1zad els\u0151 fel\u00e9ben, az USA-ban elterjedt. K\u00e1v\u00e9h\u00e1zakban \u00e9s vend\u00e9gl\u0151kben kis \u00e9leszt\u0151kock\u00e1kat is szolg\u00e1ltak fel<\/strong><\/em> az\u00e9rt, hogy a t\u00falzott h\u00fasfogyaszt\u00e1s \u00e1ltal el\u0151id\u00e9zett vitaminhi\u00e1nyt p\u00f3tolj\u00e1k vele.\n\nA r\u00f3mai t\u00f6rt\u00e9net\u00edr\u00f3, a 23-ban sz\u00fcletett id. Plinius az \u00f3g\u00f6r\u00f6g \u00e9s r\u00f3mai term\u00e9szettudom\u00e1nyr\u00f3l \u00edrt \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban m\u00e1r eml\u00edt\u00e9st tett az \u00e9leszt\u0151r\u0151l. Hisp\u00e1ni\u00e1ban \u00e9s Galli\u00e1ban m\u00e1r ekkor \u00e9leszt\u0151t haszn\u00e1ltak a keny\u00e9rs\u00fct\u00e9shez. A r\u00e9gi egyiptomiak is ismert\u00e9k a kov\u00e1szk\u00e9sz\u00edt\u00e9st: a keny\u00e9rs\u00fct\u0151k maguk k\u00e9sz\u00edtett\u00e9k az \u00e9leszt\u0151t, amely kev\u00e9s koml\u00f3b\u00f3l, b\u00fazalisztb\u0151l, toj\u00e1sfeh\u00e9rj\u00e9b\u0151l \u00e9s m\u00e9zb\u0151l \u00e1llt. Az \u00e9szaki orsz\u00e1gokban s\u00f6r\u00e9leszt\u0151vel \u00e9s k\u00f6les liszttel k\u00e9sz\u00fclt az erjed\u00e9si anyag, ebb\u0151l gomb\u00f3cot form\u00e1ltak, \u00e1rny\u00e9kos helyen, a leveg\u0151n megsz\u00e1r\u00edtott\u00e1k, \u00e9s hideg helyre tett\u00e9k el. A r\u00e9gi r\u00f3maiak bab-, vagy b\u00fazakorp\u00e1val, musttal, vagy \u00fajborral kevert\u00e9k \u00f6ssze, majd rudacsk\u00e1kat form\u00e1ltak bel\u0151le, melyeket a napon megsz\u00e1r\u00edtott\u00e1k. Haszn\u00e1lat el\u0151tt v\u00edzben f\u0151zt\u00e9k, \u00e9s b\u00fazaliszttel \u00f6sszekeverve kov\u00e1szt k\u00e9sz\u00edtettek.\n\nA k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9leszt\u0151k k\u00f6z\u00fcl a s\u00f6r-, a torula-, a tejsav\u00f3n erjesztett-, a foly\u00e9kony- \u00e9s a sz\u00e1r\u00edtott \u00e9leszt\u0151 a legismertebbek. A drapp sz\u00edn\u0171, rugalmas \u00e1llag\u00fa, kagyl\u00f3s t\u00f6r\u00e9s\u0171 s\u00fct\u0151\u00e9leszt\u0151t kem\u00e9ny\u00edt\u0151vel elegy\u00edtve, t\u00e9glaalak\u00fara pr\u00e9selik, \u00fagy hozz\u00e1k forgalomba. A leg\u00fajabb szakk\u00f6nyvek viszont m\u00e9g a n\u00e9pszer\u0171 p\u00e9k\u00e9leszt\u0151 eset\u00e9ben is \u00f3vnak att\u00f3l, hogy t\u00fal sok akt\u00edv (\u00e9l\u0151) \u00e9leszt\u0151t egy\u00fcnk<\/strong><\/em>, mert a belekb\u0151l elvonja a B-vitaminokat, a szervezetb\u0151l pedig a t\u00f6bbi vitamint. De nemcsak ez\u00e9rt c\u00e9lszer\u0171 vigy\u00e1zni vele, hanem amiatt is, hogy bizonyos betegs\u00e9gekn\u00e9l - pl. Candida-fert\u0151z\u00e9s, k\u00f6szv\u00e9ny, asztma, Chron-betegs\u00e9g stb. eset\u00e9n - a fogyaszt\u00e1sa a t\u00fcnetek s\u00falyosbod\u00e1s\u00e1hoz vezethet. Ez\u00e9rt az \u00e9tkez\u00e9sre (teh\u00e1t nem s\u00fct\u00e9sre) sz\u00e1nt p\u00e9k\u00e9leszt\u0151t megfelel\u0151 h\u0151kezel\u00e9ssel el\u0151z\u0151leg inaktiv\u00e1lnunk<\/strong> kell. Ennek a legbiztosabb m\u00f3dja, ha az \u00e9leszt\u0151t langyos v\u00edzben alaposan elkeverj\u00fck, majd a foly\u00e9kony elegyet forr\u00e1sba hozzuk. Ha leh\u0171lt, h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben t\u00e1rolhatjuk.\n<\/strong><\/em>Nos, n\u00e1lam ez kimaradt, mint eml\u00edtettem, gy\u00fcm\u00f6lcsjoghurtba keverve lap\u00e1toltam be amilyen gyorsan csak lehet.\n\nMivel az \u00e9leszt\u0151 nemcsak sok feh\u00e9rj\u00e9t, hanem - mint eml\u00edtettem - foszfort is tartalmaz, fogyaszt\u00e1sa eset\u00e9n \u00e9trend\u00fcnket \u00e9rdemes kalciummal kieg\u00e9sz\u00edteni<\/strong><\/em>. B\u00e1r a foszfor a kalciummal egy\u00fcttesen hat, m\u00e9gis el\u0151fordulhat, hogy elvon a szervezetb\u0151l kalciumot, ez\u00e9rt a csontritkul\u00e1sban szenved\u0151knek \u00e9rdemes n\u00f6velni\u00fck kalciumbevitel\u00fcket. Aj\u00e1nlatos a B-vitamin komplex vitaminokat \u00e9leszt\u0151vel egy\u00fctt szedni<\/strong><\/em>, mert ett\u0151l m\u00e9g hat\u00e1sosabbak.\n\nFurcsa paradoxon (ellentmond\u00e1s), hogy egy r\u00e9szr\u0151l azt mondj\u00e1k az \u00e9leszt\u0151r\u0151l, fokozza az \u00e9tv\u00e1gyat, m\u00e1sr\u00e9szt, pedig \u00e1ll\u00edtj\u00e1k, ha az \u00e9leszt\u0151t folyad\u00e9kban, gy\u00fcm\u00f6lcslevekben vagy v\u00edzben elkeverve vessz\u00fck be, akkor a foly\u00e9kony \u00e9leszt\u0151 csillap\u00edtja az \u00e9tv\u00e1gyunkat<\/strong><\/em>. (Itt viszont l\u00e9nyeges, hogy k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt kell inni bel\u0151le.) Ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en \u00e1ll\u00edt\u00f3lag sz\u00e1mos kal\u00f3ri\u00e1t\u00f3l szabadulhatunk meg.\n\nV\u00e9g\u00fcl az sem elhanyagolhat\u00f3, ha lenyel\u00fcnk egy-k\u00e9t ev\u0151kan\u00e1lnyi \u00e9leszt\u0151s folyad\u00e9kot, n\u00e9h\u00e1ny perc alatt elt\u0171nik a f\u00e1radts\u00e1gunk, visszat\u00e9r az energi\u00e1nk, az er\u0151nk, \u00e9s ez a j\u00f3 hat\u00e1s n\u00e9h\u00e1ny \u00f3r\u00e1ig is eltarthat.<\/strong><\/em>\n\n\u00c9n megszerettem az \u00e9leszt\u0151t \u00e9s id\u0151nk\u00e9nt beiktatom az \u00e9trendembe. Ha \u00fajra r\u00e1m t\u00f6r az azonnali fogy\u00f3zhatn\u00e9k, eg\u00e9sz biztos, hogy az \u00e9leszt\u0151 (vir\u00e1gpor+m\u00e9z) v\u00e9gigk\u00eds\u00e9ri ezt a folyamatot.\n\nSzerz\u0151: Gini Papp - Zacc","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/zacc.cafeblog.hu\/files\/2015\/02\/568-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}